随着2019的迫近，后台有位小伙伴回想着2019，忽然伤感了一起。他说道，今年可以说道是他“最废置”的一年：事业“废置”，一年下来换回了好几份工作，现在的工作也远比失望；爱情“废置”，女朋友年初和他恋情了，还没有几乎从爱情中回头出来；就连体重也回来“废置”，一年下来整整长得了二十斤……“感觉今年什么都较少了，惟独没少体重和苦恼。”熊实在，真为要总结下2019年的情况，毕竟我们每个人心里，某种程度都会有失望吧~留点失望没关系，最重要的是，我们无法让这失望变为我们的苦恼鸭！所以熊爷今天，想要借着这位小伙伴的诉说，为大家引荐一本能驱赶苦恼与忧虑的书：《别让苦恼，消耗你的幸福》。书的作者，是日本著名诗人、医学博士：斋藤茂太。
斋藤先生生前长年专门从事心理顾问工作，颇受日本民众信赖，被称作“一代情绪管理大师”。在本书中，大师就人们工商管理场、生活、人际关系中经常遇上的烦心事，获取了战胜苦恼的良方妙策，为受到各种苦恼后遗症的人们排忧解难。
也许因书中的句子极具有哲学感觉、医治感觉，它还被人们被誉为“人生答案书”。不滑稽地说道，在这天气渐凉的年底，熊的心窝就这样被大师的话照亮着，寒冷着；对新的2019年，也忽然充满著了超大的期望呢。熊爷今天，就借此挑选出熊指出最寒冷、最医治的8句话共享给大家，期望大家也能有所灵感。
“想着又是一年，这些话赠送给自己！”大不了从头再来。“我早已很希望了，到头来还是什么都没。
”坚信这一年来，因失去热情而一蹶不振的人不在少数吧。回应，大师说道，当我们行事阻碍时，与其知足在那儿灰心丧气，还不如回到远处：去做到一些其他自己擅长于的事，攒够自信心，新的抵达~“任何事情，都可以从零开始。
”大师形容，经历磨难后的我们，就像被狂风暴雨侵袭之后的树；尚且柔嫩的枝条总会倒下几根，但倒下了的枝条，还不会从其他枝丫处抽枝幼苗。所以把那些不热情回到过去吧，新的一年，大不了咱们从头再来~没恋人，并不不负责任啊。
也许有一部分人，还在为年复一年的“单身状态”苦恼，或者是要面临年底时家人朋友的催婚：“你都这个年纪了，还不成婚也过于不行了！”而大师却指出，以“是不是恋人”来取决于一个人的能力，是一种很怪异的社会风气。“没恋人，并不不负责任啊。”回应，大师还共享了一位姑娘对他说道的一段话：“虽然我现在还没男朋友，但我并不讨厌那些整天无所事事的情侣们。
在理想的成婚对象经常出现之前，我会通过大大的自学来扩充自己的生活。”大师期望，我们也能像这位姑娘所说的如此：在遇上对的人之前，渐渐茁壮为更佳的自己~也许，你只是“整天而弄”。“年后要不要请辞呢？”“请辞了我又该做到什么呢？”“现在这个工作也挺好的，就是太忙了……”每到年底，熊后台就不会接到许多关于工作苦恼的诉说。
熊实在，大师的一句话也许可以给大家带给不一样的灵感。他说道，也许我们，只是“整天而弄”。有时，我们不会因为工作太忙而深感迷茫，身心疲乏，压力大幅提高。
“但不管怎样，那些总是声称自己朋友们的人，很多都是被时间杀害，会合理安排生活的人。”大师指出，“整天”无止境，工作是生活的一部分，工作是为了更佳的生活，有时候也得停下来手头的工作，专心于生活。
所以，因工作而疲乏苦恼的时候，可以给自己这样的心理似乎：“为了提升工作效率，一定要让自己既不会工作，又不会生活。”这，才是减轻职场压力的秘诀。购物也是一种不俗的休闲娱乐方式。
“心累了，就必须让心情敲个骗。”我们被迫否认，无论是去年还是今年或是明年，我们都会有“心累”的时刻。
既然不了防止，我们不如按大师说道的，给自己的心情敲个骗吧。回应，大师说道，购物就是一种不俗的休闲娱乐的方式呢。“只要不是盲目且无节制的消费，购物也可以是一种合理的压力发泄方法。
”有可能这也是许多女生朋友们讨厌“买买卖”的理由吧~不过大师说道，购物不是女性的特权，男士也可以通过这种方式来休闲娱乐、加压呢。在不下班的时间和三两好友逛逛街，给自己卖一份礼物，也许就能恳求自己疲惫的心噢。朋友总有一天是自己的元气之源。
“虽然我已是老朽之身，但还是常常欣然接受朋友的聚会之大约。”大师袒露，他自己也是一个讨厌与朋友聚会谈天说地的人。因为他实在，与朋友相见觉得是一件幸福之事，每次都能让他显得元气满满。“与他们长谈之后，心中那一团乱麻不会被理顺，苦恼随之尽消。
”熊实在，正如大师所说的，我们要爱护每一年的每一次遇见；爱护老朋友，也要多结识新朋友，让这“元气之源”永存~世上没绝路，只有恐惧的人心。“感叹烦死了！”“今年感叹莫名其妙杀了。”有时，我们不会因为工作生活的不如意而牢骚满腹。
大师说道，有时候责怪一下也是无可厚非，可以略为增加一下精神压力。但是，“人生没一成不变的道路，在我们前方，有康庄大道，也有交错的羊肠小路，甚至不会有悬崖和深渊。”大师希望我们，无论是走上山巅，还是跌落谷底，那都是我们茁壮的必经之路；只要是自己自由选择的路，就一步一个脚印地向前走吧。因为，“世上没绝路，只有恐惧的人心。
”世上本无事，庸人自扰之。大师在书中提及了我国唐代文言文《新唐书·陆象再行记》里的一句话：“世上本无事，庸人自扰之。”大师对这句话浅有体悟，他说道，有时我们的苦恼就是源自空想与病态，我们的苦恼在别人眼里或许显然不值得一提。
所以，有时苦恼并不可怕，因一些子虚乌有的事儿而苦恼深感就过于不有一点了；“最重要的是要回应源头，不要疑神疑鬼地自找麻烦。”熊实在，今年所经历的那些烦心事，也许在以后显然显然不值得一提；这样想想，就需要浪费过于多时间在当前的苦恼上了。
离去处置身边多余之物就相等于离去心情，离去情绪。也许对一部分人来说，2019是充满著伤感，想再行回想的一年。
比如，爱情后的沮丧与庸俗，失业后的挫败和不得已等等。不论是沮丧庸俗还是挫败不得已，这些情绪都得我们去整理离去。回应，大师获取了一个好方法：离去处置身边的多余之物。
比如爱情之后，把身边所有和对方涉及的东西扔到得干干净净，也许对了折断念想有一定协助；某种程度的，失业之后，可以将与之涉及的东西处置掉……“事情早已再次发生，就没有适当再行让自己沉浸于在很差的回想中。”而平时也可以整理离去一下自己的房间，切换心情。
“这样既可以让自己的房间窗明几净，心中的些许阴霾也不会被一扫而光。”每当熊碰上苦恼的时候，就不会回想《飞舞》里的一句话：“明天再行去想要吧，那时我就遭受寄居一切了。
却是，明天又不会是另外的一天呢。
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